Junio ​​es el Mes Nacional de la Salud del Hombre

Crear conciencia sobre la salud de los hombres es importante todos los días del año. Este mes, ¡anima a los hombres en tu vida a hacerse sus exámenes anuales!

La investigación realizada por los CDC establece que los hombres en los Estados Unidos fallecen 5 años antes que las mujeres, siendo la causa principal las enfermedades cardíacas, el cáncer y las lesiones. El porcentaje de hombres de 18 años o más que tienen un estado de salud regular o pobre es del 13.2%. Nuestro objetivo este mes es crear conciencia sobre la importancia del cuidado de la salud de los hombres, la salud mental, la prevención y la detección temprana de enfermedades.

Te exhortamos tanto a ti como a tus seres queridos a hablar con sus médicos y coordinar sus chequeos médicos anuales para detectar enfermedades en sus comienzos y así poder recibir el tratamiento necesario a tiempo.

Consejos para vivir más sano:

Hazte chequeos regulares.

• ¡No esperes a enfermarte! Visita a tu médico regularmente para hacerte los exámenes anuales.

Tratamiento.

• Pon alarmas que te recuerden tus medicamentos y vitaminas. Además, déjale saber sobre cualquier reacción adversa a estos a tu médico.

• Vacunas. Manténgase al día con sus vacunas contra la gripe, COVID-19 y otras.

• Alimentación saludable. Protege tu corazón eligiendo lo mejor en alimentos. Asegúrate de obtener las porciones adecuadas de verduras, frutas, legumbres y proteínas.

Haz ejercicio y mantente activo.

• Incluso 30 minutos de caminata o ejercicio marcarán una gran diferencia.

• Deja de beber y fumar. Los cigarrillos y el alcohol pueden ayudar a aliviar el estrés, pero pueden causar cáncer, enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y otros problemas de salud serios y duraderos.

• Mantén tu salud mental bajo control. Aunque no se le presta suficiente importancia, tu salud mental es tan importante como tu salud física; de hecho, las dos están sumamente interconectadas. ¡Hablar con alguien sobre tu estado mental puede afectar positivamente tu salud en general!

Exámenes médicos que todos los hombres deben hacerse anualmente:

• Prueba de azúcar en la sangre

• Prueba de PSA (antígeno prostático específico)

• Prueba inmunoquímica fecal (FIT)

Pruebas para hacerse regularmente:

• Ecocardiograma

• Control de presión arterial y colesterol

• Prueba de enzimas hepáticas

• Prueba de TSH (hormona estimulante de la tiroides)

• Exámenes de pulmón

Según la Sociedad Estadounidense del Cáncer, si tiene entre 45 y 75 años, debe hacerse una prueba de detección de cáncer colorrectal.

Las pruebas incluyen:

• Una gFOBT (prueba de sangre oculta en heces con guayaco) o FIT (prueba inmunoquímica fecal) cada año.

• Una prueba de sDNA (prueba de ADN en heces) cada 1 a 3 años

• Una sigmoidoscopia flexible cada 5 años

*Asegúrese de consultar con su médico de antemano para comprender sus riesgos.

Concienciación sobre la salud de los hombres

• ¡Vístete de AZUL el 17 de junio! Vístete de azul y ayuda a crear conciencia sobre la salud de los hombres en tu comunidad.

Participa Online.

• Crea comunidad y haz ruido en tus redes sociales, compartiendo información y experiencias propias sobre cómo crear concientización de la salud de los hombres.

• Descarga este kit de herramientas. Men’s Health Month ofrece un gran conjunto de herramientas de redes sociales para compartir en redes sociales.

Donar.Men’s Health Network se dedica a ayudar a hombres con su salud y ofrece una gama de pruebas de detección y herramientas educativas. Donar a ellos les permitirá continuar con su trabajo de ofrecer estos valiosos recursos a los hombres.

¡Únete a Fulcro para crear conciencia sobre la salud de los hombres y comparte esta información con los hombres en tu vida! Para obtener más temas de salud e información valiosa sobre cómo puede estar más saludable, visita nuestro blog en: https://fulcroinsurance.com/blog/.