Consejos de concienciación y prevención de la diabetes
- Fulcro
- Nov 1, 2021
- 3 min read
¿Sabía que el riesgo de un ataque de tiburón es de 1 en 11.5 millones de personas, mientras que el riesgo de prediabetes es de 1 en 3 adultos?
37.3 millones de personas tienen diabetes, eso es el 11.3 % de la población de EE. UU. Alrededor de 283,000 estadounidenses menores de 20 años han sido diagnosticados con diabetes, y solo en 2019, la diabetes fue la causa de muerte de más de 282,801 personas. ¡Con estos impactantes números, es hora de trabajar juntos por un futuro mejor y más saludable!
¿Qué es la diabetes?
Según la Clínica Mayo, la diabetes es “un grupo de enfermedades que afectan la forma en que su cuerpo usa el azúcar en la sangre (glucosa). La glucosa es vital para su salud porque es una importante fuente de energía para las células que forman sus músculos y tejidos. También es la principal fuente de combustible de tu cerebro”.
Lo más probable es que si tiene diabetes, su cuerpo no produzca suficiente insulina o no la use lo suficientemente bien. La mayor parte de los alimentos que comemos se descomponen en glucosa (azúcar) y entran en nuestro torrente sanguíneo. Luego le indica al páncreas que libere insulina que permite que el azúcar en la sangre se use como energía. Demasiada azúcar en la sangre puede causar pérdida de la visión, problemas renales y enfermedades cardíacas.
Causas y síntomas de diabetes
Cada tipo de diabetes es distintas y causada por diversos factores.
1. Prediabetes:
Es posible que aún no tenga diabetes, pero sus niveles promedio de azúcar en la sangre podrían ser ligeramente más altos. Usted podría estar en riesgo si tiene sobrepeso, 45 años o más, tiene cierta genética y un estilo de vida sedentario. Sin embargo, no es imposible retroceder y prevenir el Tipo 2.
Síntomas incluyen:
La prediabetes comparte los mismos síntomas que los tipos 1 y 2; Sin embargo, su piel también puede oscurecerse alrededor de las rodillas, el codo y los nudillos.
2. Diabetes Tipo 1:
Esto sucede cuando su sistema inmunológico ataca las células beta productoras de insulina en el páncreas.
Los síntomas incluyen: Aumento de la sed y la micción, hambre, fatiga, pérdida de peso, olores afrutados en el aliento, dolor de estómago, dificultad para prestar atención o respirar.
3. Diabetes Tipo 2:
Es uno de los tipos más comunes. Usted puede desarrollar Tipo 2 por tener sobrepeso, inactividad física y resistencia a la insulina. Sus genes también pueden ser un factor.
Los síntomas incluyen:
Estos son los mismos que el Tipo 1 con la inclusión de llagas de curación lenta, infecciones frecuentes, entumecimiento u hormigueo en manos o pies, y / o piel oscura alrededor del cuello y las axilas.
4. Diabetes Gestacional:
Este tipo de diabetes se desarrolla durante el embarazo debido a cambios hormonales y de estilo de vida masivos. Las hormonas producidas por la placenta contribuyen a la resistencia a la insulina y pueden ocurrir cuando el páncreas no produce suficiente.
Los síntomas incluyen:
Si bien algunos síntomas incluyen los mismos enumerados para el Tipo 1 y 2, también puede experimentar náuseas/vómitos, visión borrosa e infecciones por hongos.
Consejos de prevención de diabetes:
Elija alimentos saludables, como aquellos derivados de plantas y grasas saludables.
Mantenga un peso saludable.
Ejercítese y haga actividad física.
Evite comidas y bebidas azucaradas.
No fume.
Busque más recursos informativos.
Opciones de tratamiento
La Clínica Mayo afirma que “el tratamiento para la diabetes tipo 1 implica inyecciones de insulina o el uso de una bomba de insulina, controles frecuentes de azúcar en la sangre y conteo de carbohidratos. El tratamiento de la diabetes tipo 2 implica principalmente cambios en el estilo de vida, monitoreo del azúcar en la sangre, junto con medicamentos para la diabetes, insulina o ambos”.
Cuándo ver a su médico
La Asociación Americana de Diabetes recomienda pruebas de detección de rutina con pruebas de diagnóstico para la diabetes tipo 2 para todos los adultos de 45 años o más y para los siguientes grupos:
Personas menores de 45 años que tienen sobrepeso u obesidad y tienen uno o más factores de riesgo asociados con la diabetes.
Mujeres que han tenido diabetes gestacional.
Personas que han sido diagnosticadas con prediabetes.
Niños con sobrepeso u obesidad y que tienen antecedentes familiares de diabetes tipo 2 u otros factores de riesgo.
Comparta sus preocupaciones sobre la prevención de la diabetes con su médico. Él o ella apreciará sus esfuerzos para prevenir la diabetes y puede ofrecer sugerencias adicionales basadas en su historial médico u otros factores.
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